KOM IHÅG LISTA!

OBS!!!

Dricker du kaffe så försök att inte dricka mer än 2-3 muggar om dagen, om 7 dagar blir allt bättre.

Kom ihåg att inte dricka mjölk de första 2 veckorna, det är inte bra för blodsockret om man vill gå ned i vikt.

Kom ihåg att alltid äta minst 150gr av proteinerna vare sig du känner hunger eller inte orkar och då ska det även var sallad utöver dessa 150gr och det här behöver du för att det ska bli så bra resultat som möjligt.

Försök att alltid ha:

Ägg

Bacon

Olja (jag har olivolja eller lite margarin när jag lagar mat)

Is i frysen

Ett tips jag ska göras den här gången är att jag ska köpa ramlösa med smak och frysa ner i små isbitar för då smakar det som godis och det finns inget sött i det.

Citroner/vanligt vatten i en vattenflaska med dig.

Om du ska bort hur gör du då?

Du ska på utflykt eller en tillställning, laga en mat som du kan äta kall och ska du äta på resturang så beställ in mat men uteslut kolhydraterna och be om mer sallad istället.

Skulle jag bort i flera dagar så gjorde jag i ordning mat i förväg och på det viset behövde man inte säga till andra att man inte kan äta det och det man värmde sin egen mat.

Ha det gott

I MORGON BÖRJAS DET

Nog ska jag säga med stora bokstäver att jag GRUVAR mig inför den stunden i morgon bitti när jag ska kliva upp, jag vet hur jobbigt det är men jag vet att det hjälper och det gör mig glad och jag hoppas att jag kan överföra den känslan till er alla för jag ak inte ljuga det kommer att kännas tungt i vissa stunder.

Men eftersom jag vet att det fungerar fast mitt tandvatten rinner nerför mungiporna bara jag tänker på godis men det kommer jag alltid att känna så det kan jag inte göra nått åt.

Men jag vet med trix så klarade jag igenom det här och det var ex jag luktade på goda saker och det stillade mitt sötsug lite i alla fall.

Men tanken med den här bloggen är att vi ska kunna stötta varadra när det är som jobbigast och man är som mest trött för det är vad man kan bli med den här metoden en tid framöver men det är övergående, det är för att snabba kolhydrater gör oss pigga snabbt och för en kort stund så kroppen måste vänja sig.

Det vore roligt om alla skrev sin önske vikt, hur mycket vi väger och måtten (helt frivillig men ingen kan komma åt vår info om de inte har lösenord och vill de komma in här bör det för hoppningsvis vara p.g.a att de vill själva prova på.

Jag tänkte vi skulle ge varandra stöd och tips hur vi ska stötta och klara det här..

Jag är en sockerMaja så jag har det inte lätt men kram på er alla..

Mina mått kommer att stå här i morgon